Gesundheitstraining: vorbeugend oder bei Beschwerden — welcher Weg passt zu Ihnen?
Sie trainieren an medizinischen Geräten, nach einem Plan aus Ihren eigenen Messwerten und begleitet von Sporttherapeuten. Womit Sie anfangen, hängt vom Anlass ab. Jeder Weg beginnt mit einer sporttherapeutischen Analyse.
Was Gesundheitstraining im BKS bedeutet
Gesundheitstraining ist Training mit einem gesundheitlichen Ziel: belastbar bleiben oder wieder belastbar werden, für Rücken, Gelenke und den Alltag. Um das Aussehen geht es dabei nicht. Sie trainieren im Bewegungszentrum in Magstadt an medizinischen Trainingsgeräten nach einem persönlichen Plan. Sporttherapeuten begleiten das Training auf der Fläche, korrigieren die Ausführung und passen den Plan an, sobald er nicht mehr passt.
So beginnt Ihr Training
Am Anfang steht ein kostenloses Erstgespräch über Anlass, Vorgeschichte und Ziel. Danach folgt die Ersttestung mit dem VALD-Testsystem: Kraft seitengetrennt, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Bewegungsablauf. Aus diesen Messwerten entsteht Ihr Trainingsplan. Im Premium-Modell zeigt alle drei Monate ein Retest mit denselben Messungen, was sich verändert hat. Zusätzlich zum Gerätetraining sind die Kurse Wirbelsäulengymnastik, Sturzprophylaxe, Mobilitätstraining, Ganzkörpertraining und Aerobic in jeder Mitgliedschaft enthalten, ab 70 € im Monat.
Für wen es passt
Für Menschen mit Beschwerden, etwa Rückenschmerzen, Arthrose oder nach einer Operation, und genauso für alle, die vorbeugend trainieren möchten, solange noch nichts weh tut. Gesundheitstraining ist für jedes Alter geeignet und ohne ärztliche Verordnung möglich. Ein Rezept brauchen Sie nur für den Rehasport. Viele Krankenkassen bezuschussen das Training über ihr Bonusprogramm. Sie finden uns in der Felsenstraße 7 in Magstadt im Kreis Böblingen, wenige Minuten von Sindelfingen, Böblingen und Renningen entfernt.
EBENFALLS HILFREICH