Sporttherapie und Personal Training — wenn eine Stunde ganz Ihnen gehört
Wann Einzeltraining der bessere Weg ist
Auf unserer Trainingsfläche ist immer jemand ansprechbar. Für die meisten Anliegen reicht das aus. Es gibt aber Situationen, in denen eine ungeteilte Stunde mehr bringt als jede Betreuung nebenher:
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Der Einstieg fällt schwer, und Sie möchten die ersten Wochen nicht allein bestreiten.
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Ein Befund liegt vor, und die Belastung muss eng geführt werden.
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Eine Bewegung will trotz Korrektur nicht sitzen.
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Sie haben wenig Zeit und möchten, dass jede Einheit zählt.
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Sie kommen nach längerer Pause zurück und wissen nicht, wo Sie ansetzen sollen.
In diesen Fällen buchen Sie Zeit, in der niemand sonst Anspruch auf die Aufmerksamkeit hat
Der Unterschied zwischen Sporttherapie und Personal Training
Beides ist Einzeltraining, beides findet 1:1 statt, beide werden von denselben Personen durchgeführt. Der Unterschied liegt im Anlass.
Sporttherapie setzt an einem Befund an. Es gibt eine ärztliche Abklärung, eine Vorgeschichte oder eine Operation, und die Belastung wird darauf abgestimmt: welche Bewegungsumfänge freigegeben sind, welche Übungen infrage kommen, wie schnell gesteigert wird. Wir behandeln dabei nicht und stellen keine Diagnosen — wir trainieren auf Grundlage dessen, was ärztlich geklärt ist.
Personal Training setzt an einem Ziel an, nicht an einem Befund. Es geht um Belastbarkeit im Alltag, um saubere Ausführung, um einen Plan, der zu Ihrer Woche passt — und um jemanden, der zusieht und korrigiert.
In der Praxis ist der Übergang fließend. Welche Form für Sie passt, klären wir im Erstgespräch; Sie müssen sich vorher nicht festlegen.
Wie eine Sitzung aufgebaut ist
Am Anfang steht eine Messung — die Ersttestung mit dem VALD-Testsystem, wenn Sie neu bei uns sind, oder ein Checkup, wenn Sie bereits trainieren. Gemessen werden Kraft seitengetrennt, Beweglichkeit, Gleichgewicht und die Bewegungsausführung. Ohne diese Werte ist Einzeltraining Beobachtung.
Aus den Werten entsteht der Plan für die Sitzungen. In der Sitzung selbst wird gearbeitet und korrigiert; zwischen den Sitzungen trainieren Sie auf der Fläche weiter, wo dieselben Personen ansprechbar sind. Nach mehreren Sitzungen folgt ein Retest, an dem sich ablesen lässt, was sich verändert hat.
30 oder 60 Minuten? 30 Minuten reichen, wenn es um Ausführung und Feinschliff an wenigen Übungen geht. 60 Minuten sind sinnvoll, wenn eine vollständige Einheit begleitet werden soll oder wenn mehrere Bereiche gleichzeitig anstehen.
Was es kostet
Einzelbuchung — für Mitglieder:
Leistung
Preis
Sporttherapie oder Personal Training, 30 Min.
Sporttherapie oder Personal Training, 60 Min.
Check-up
40 €
80 €
60 €
Einzelbuchung — ohne Mitgliedschaft:
Leistung
Preis
Sporttherapie oder Personal Training, 30 Min.
Sporttherapie oder Personal Training, 60 Min.
Check-up
50 €
90 €
70 €
Wenn Sie einen klar umrissenen Einstieg suchen, ist das 3-Monats-Aufbauprogramm für einmalig 349 Euro häufig der günstigste Weg: Es enthält die Ersttestung, drei 60-minütige Einzelsitzungen, drei Check-ups mit Anpassung des Trainingsplans — und alle Leistungen der Basic-Mitgliedschaft.
Termin vereinbaren
Sie finden uns in der Felsenstrasse 7, 71106 Magstadt, Kreis Böblingen. Parkplätze direkt am Haus. Rufen Sie an unter 07159 45151 oder schreiben Sie an info@bks-bewegungszentrum.de — im Erstgespräch klären wir, welche Form und welcher Umfang zu Ihrem Anliegen passen. Das Gespräch verpflichtet Sie zu nichts.
Häufige Fragen zu Sporttherapie und Personal Training
Muss ich Mitglied sein, um Einzelsitzungen zu buchen? Nein. Sporttherapie und Personal Training können Sie auch ohne Mitgliedschaft buchen — für Nicht-Mitglieder gelten die Preise der zweiten Tabelle. Mitglieder zahlen weniger, weil ein Teil der Leistungen bereits in der Mitgliedschaft enthalten ist. In der Premium-Mitgliedschaft ist alle drei Monate eine 30- minütige Sitzung ohnehin enthalten.
Brauche ich ein Rezept oder eine Überweisung? Nein. Sporttherapie und Personal Training sind Selbstzahlerleistungen und setzen keine Verordnung voraus. Ein Rezept brauchen Sie ausschließlich für den Rehasport. Wenn ein ärztlicher Befund vorliegt, bringen Sie ihn mit — er hilft uns bei der Planung der Belastung.
Ist Sporttherapie dasselbe wie Physiotherapie? Nein. Wir behandeln nicht und stellen keine Diagnosen. Physiotherapie arbeitet an der Heilung und wird ärztlich verordnet; Sporttherapie baut Belastbarkeit auf, auf Grundlage dessen, was ärztlich abgeklärt und freigegeben ist. Beides schließt sich nicht aus und läuft häufig parallel.
Wie viele Sitzungen brauche ich? Das hängt vom Anliegen ab. Für einen Feinschliff an der Ausführung reichen oft wenige Sitzungen. Für einen strukturierten Aufbau nach längerer Pause oder nach einer Operation ist eine feste Betreuung über drei Monate der sinnvollere Weg — dafür gibt es die Monatsmodelle und das 3-Monats-Aufbauprogramm.
Kann ich zu zweit kommen? Ja. Es gibt Sitzungen zu zweit, sowohl als Einzelbuchung für 145 Euro je 60 Minuten als auch im Monatsmodell. Das ist pro Person günstiger als eine Einzelsitzung und funktioniert gut, wenn zwei Personen ähnliche Anliegen haben.