Rehasport

Was ist Rehasport und was bringt es?

Im Rehasport trainieren Sie in der Regel in kleinen Gruppen unter fachlicher Anleitung. Die Sitzungen beginnen mit einem Aufwärmen und enthalten gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Koordination sowie Ausdauer‑ und Haltungstraining. Ein Schwerpunkt liegt auf alltagsnahen Übungen und funktionellem Training, damit Bewegungen im Alltag und Beruf wieder leichter gelingen. Die Übungen werden an Ihre Beschwerden und Fähigkeiten angepasst; Hilfsmittel und Variationen werden nach Bedarf eingesetzt.

Ziele des Rehasports sind die Schmerzlinderung, die Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft, die Steigerung der Ausdauer sowie die Wiederherstellung oder Erhaltung der Alltags‑ und Leistungsfähigkeit. Außerdem fördert Rehasport Eigenverantwortung im Umgang mit der Erkrankung, beugt Rückfällen vor und unterstützt die Rückkehr in Arbeit und Alltag.

Kurszeiten:

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• Montags: 10 Uhr und 18 Uhr

• Dienstags: 11 Uhr 

• Mittwochs: 10 Uhr

• Donnerstags: 10 Uhr

• Freitags: 11 Uhr und 18 Uhr

(Vor-)Anmeldung telefonisch oder per Mail.